Jak zmniejszyć napięcie mięśniowe podczas pracy zdalnej

Praca z kanapy czy przy stole kuchennym to najkrótsza droga do problemów z napięciem mięśniowym. Twoje ciało w takich warunkach ciągle walczy o równowagę, co powoduje chroniczne zmęczenie. Aby to zmienić, musisz stworzyć dedykowane stanowisko. Kluczem jest fotel z mechanizmem synchron, który pozwala na odchylanie się – zmiana pozycji to najlepszy masaż dla mięśni. Dodatkowo, warto zainwestować w podnóżek, jeśli Twoje nogi nie spoczywają płasko na ziemi. Pamiętaj też o „rozluźnianiu oczu” i prostych ćwiczeniach rozciągających klatkę piersiową, która przy pracy przy komputerze naturalnie się zamyka.

Sposoby na domowy relaks

Wyposaż swoje biuro na: sklepmeblowystudio.pl. Profesjonalne meble biurowe na zamówienie pomogą Ci oddzielić pracę od domu. Pracuj zdrowiej i efektywniej.

Ruch to podstawa

Zapraszamy do kontaktu – pomożemy zorganizować Twoje home office.