Jak fotel biurowy wpływa na oddychanie podczas pracy?

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po kilku godzinach siedzenia przy biurku czujesz się senny, zmęczony i brakuje Ci koncentracji? Większość z nas sięga wtedy po kolejną kawę, ale przyczyna może leżeć zupełnie gdzie indziej – w sposobie, w jaki siedzisz, i w tym, jak to wpływa na Twoje płuca. 🫁

Kiedy korzystasz ze źle dobranego fotela, zazwyczaj Twoja sylwetka „zapada się”. Ramiona idą do przodu, plecy zaokrąglają się w łuk, a klatka piersiowa zostaje ściśnięta. To pozycja zamknięta. W tym układzie przepona – nasz główny mięsień oddechowy – ma drastycznie ograniczoną ruchomość. Nie może się w pełni obniżyć, co sprawia, że oddychasz płytko, wykorzystując tylko szczyty płuc. Efekt? Mniej tlenu we krwi, niedotlenienie mózgu, spadek energii i „mgła mózgowa”. Dobre krzesło ergonomiczne działa tutaj jak mechaniczne wspomaganie oddychania. Odpowiednio wyprofilowane oparcie (szczególnie w odcinku piersiowym i lędźwiowym) wymusza otwarcie klatki piersiowej. Ramiona cofają się naturalnie, a przestrzeń dla płuc się powiększa.

Dobre fotele, takie jak te z systemem rehabilitacyjnym, posiadają mechanizmy synchroniczne, które podążają za Twoim ruchem. Kiedy odchylasz się do tyłu, kąt między udami a tułowiem się zwiększa, co jest idealną pozycją do wzięcia głębokiego wdechu. Pamiętaj, tlen to paliwo dla Twojej kreatywności. Inwestując w fotel, który „otwiera” Twoją sylwetkę, inwestujesz w swoją wydajność. Nie pozwól, by mebel Cię dusił – wybierz taki, który pozwoli Ci odetchnąć pełną piersią, nawet podczas stresującego deadline’u. 🌬️

Dotleń swój mózg dzięki ergonomii

Odpowiednia postawa to nie tylko zdrowy kręgosłup, to także lepsza cyrkulacja tlenu. Jeśli czujesz, że w pracy „brakuje Ci powietrza”, zacznij od sprawdzenia, na czym siedzisz. Ergonomiczny fotel to podstawa higieny pracy umysłowej.

👉 Sprawdź fotele wspierające zdrową postawę w Sklep Meblowy Studio

👉 Profesjonalne projektowanie biur i mebli – Meble Studio

Zadbaj o zdrowy oddech w biurze

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak dobrać fotel, by poprawić komfort pracy i wydolność organizmu? Zapraszamy do kontaktu – chętnie doradzimy najlepsze rozwiązania!