Fotele ergonomiczne – jak siedzieć by nie obciążać miednicy

Miednica to fundament Twojego kręgosłupa. Gdy siedzisz źle, rotuje się ona do tyłu, co powoduje „zapadanie się” lędźwi i ból. Jak temu zapobiec? 🧘 **Technika siedzenia:** Pośladki powinny dotykać oparcia, a kolana znajdować się nieco niżej niż biodra. 📊 **Anatomia siedzenia:** Nowoczesne fotele posiadają funkcję „kąta ujemnego” – przód siedziska opada w dół, co otwiera kąt między tułowiem a udami do około 100-110 stopni. To najbardziej naturalna i najzdrowsza pozycja dla miednicy. 📈 **Efekt:** Zmniejszenie ciśnienia w jamie brzusznej i lepsza praca narządów wewnętrznych. Unikaj krzyżowania nóg – to skręca miednicę i prowadzi do skoliozy oraz problemów z biodrami. Dobry fotel ergonomiczny posiada profilowanie pod guzy kulszowe, co rozkłada ciężar równomiernie i zapobiega drętwieniu pośladków. Zwróć uwagę na twardość siedziska – zbyt miękkie powoduje, że miednica „pływa”, co męczy mięśnie stabilizujące. Prawidłowe siedzenie to sztuka, którą ułatwia odpowiedni sprzęt. Gdy Twoja miednica jest w stabilnej, neutralnej pozycji, cały kręgosłup ustawia się prawidłowo samoczynnie. Zadbasz o to raz, a odczujesz ulgę każdego dnia.

Stabilna miednica to zdrowy kręgosłup 📐

Zadbaj o postawę na: sklepmeblowystudio.pl. Zapraszamy po projektowanie i montaż mebli na wymiar.

Usiądź prawidłowo i poczuj różnicę

Zapraszamy do kontaktu – nauczymy Cię jak ustawić fotel!