Stoisz przed wyborem nowego fotela do pracy i zastanawiasz się, czy ten zagłówek to tylko bajer, czy faktyczna potrzeba? Powiem Ci tak: to zależy od tego, jak pracujesz. Jeśli Twoja praca polega na ciągłym wpatrywaniu się w monitor w pozycji wyprostowanej i rzadko odchylasz się do tyłu, zagłówek może wydawać się zbędny. Ale uwierz mi, po 6 godzinach siedzenia Twoja szyja zacznie prosić o litość.

Zagłówek w fotelu ergonomicznym pełni rolę „stacji dokującej” dla Twojej głowy. Ludzka głowa waży około 4-5 kg. To sporo dla mięśni szyi, które muszą ją stabilizować przez 8 godzin dziennie. Kiedy masz zagłówek, możesz w chwilach przerwy (np. podczas rozmowy telefonicznej czy myślenia nad projektem) oprzeć głowę i dać mięśniom karku chwilę wytchnienia. To drastycznie zmniejsza ryzyko napięciowych bólów głowy.

📉 Wykres zmęczenia odcinka szyjnego:
❌ Bez zagłówka: Napięcie rośnie liniowo. Po 4h odczuwalny dyskomfort.
✅ Z zagłówkiem: Możliwość mikro-odpoczynku co 30 min. Napięcie utrzymuje się na niskim poziomie.

Wybierając fotel, zwróć uwagę, czy zagłówek jest regulowany. Musi on trafiać dokładnie w odcinek szyjny, a nie wypychać głowę do przodu, co byłoby jeszcze gorsze w skutkach. Dobry zagłówek to taki, o którym zapominasz, że istnieje, dopóki nie zechcesz odpocząć.