Jak skonfigurować idealne stanowisko do pracy siedzącej

Masz świetny fotel, ale plecy nadal bolą? Częstym powodem jest zła konfiguracja całego stanowiska. Ergonomia to system naczyń połączonych: fotel, biurko, monitor i oświetlenie muszą ze sobą współgrać. Skonfigurowanie idealnego miejsca do pracy to proces, który zajmuje 5 minut, a oszczędza lata rehabilitacji.

Zacznij od stóp – muszą płasko spoczywać na ziemi. Jeśli tak nie jest, potrzebujesz podnóżka lub obniżenia fotela. Następnie ustaw wysokość biurka tak, aby Twoje łokcie tworzyły kąt prosty, a przedramiona swobodnie spoczywały na podłokietnikach lub blacie. Monitor powinien znajdować się na wyciągnięcie ręki, a jego górna krawędź powinna być na linii Twojego wzroku. Dzięki temu nie będziesz pochylać głowy do przodu, co jest główną przyczyną bólów karku.

Ważne jest także oświetlenie. Światło powinno padać z boku, aby nie odbijało się w monitorze i nie raziło Cię w oczy. Pamiętaj, że nawet najlepiej ustawione biurko nie zastąpi przerw na rozciąganie – co godzinę wstań chociaż na chwilę.

Stwórz zdrowe miejsce pracy

Akcesoria i fotele do Twojego stanowiska na sklepmeblowystudio.pl.

Zaprojektujemy Twoje biuro idealnie pod wymiar: meblestudio.com.

Ergonomia to nasza pasja

Zapraszamy do kontaktu!