Jak przestać się garbić przed komputerem

Słuchaj, nikt nie garbi się specjalnie. To grawitacja i zmęczenie mięśni. Kiedy pracujesz w skupieniu, Twoja głowa mimowolnie wysuwa się do przodu, a plecy robią się okrągłe jak u żółwia. Walka siłą woli („muszę siedzieć prosto!”) działa przez 5 minut, a potem znów jesteś zgięty. Dlaczego? Bo Twoje krzesło nie daje Ci punktów podparcia, które utrzymałyby postawę za Ciebie.

Żeby przestać się garbić, potrzebujesz fotela z dynamicznym wsparciem lędźwi. To musi być oparcie, które „wypycha” dolny odcinek kręgosłupa do przodu. Gdy lędźwie są w poprawnej pozycji, klatka piersiowa otwiera się automatycznie. Ważny jest też monitor – jeśli jest za nisko, zawsze będziesz się do niego schylać. Podnieś go tak, by górna krawędź była na linii oczu. Wtedy głowa zostanie nad tułowiem, a plecy proste.

Wybierz fotel, który dba o Twój pion

Modele korygujące postawę znajdziesz tutaj:
👉 Sklep Meblowy Studio – Koniec z garbieniem
Potrzebujesz biurka o idealnej wysokości?
🛠️ Indywidualne biurka na wymiar – Meble Studio

Podsumowanie

Garbienie to nawyk, który można pokonać odpowiednim sprzętem. Zapraszamy do kontaktu – doradzimy, jak ustawić stanowisko!