Jak pozbyć się drętwienia nóg podczas siedzenia?

Drętwienie nóg, mrowienie, uczucie „ciężkich łyd” – to klasyczne objawy słabego krążenia podczas siedzenia. Najczęstszą przyczyną jest ucisk krawędzi siedziska na spód ud. Tam przebiegają ważne naczynia krwionośne. Jeśli Twoje krzesło jest za wysokie, albo ma twardą, kanciastą krawędź, działasz jak staza, odcinając dopływ krwi. To prosta droga do żylaków i dyskomfortu, który wybija z rytmu pracy.

Pierwsze rozwiązanie: sprawdź wysokość fotela. Twoje stopy muszą (powtarzam: muszą!) stać płasko na podłodze. Kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni lub lekko rozwartym. Jeśli nogi dyndają w powietrzu, ucisk pod udami jest ogromny. Jeśli fotel jest za niski, kolana idą w górę, co zamyka przepływ w pachwinach. Druga sprawa to głębokość siedziska. Jeśli siedzisko jest za głębokie, krawędź wbija się pod kolana. Powinna być przerwa na szerokość 2-3 palców między krawędzią fotela a dołem podkolanowym.

Fotele ergonomiczne mają tzw. „waterfall edge” (krawędź wodospadu). To znaczy, że przód siedziska łagodnie opada w dół i jest wypełniony miękką pianką, żeby nie tamować przepływu krwi. W modelach medycznych, takich jak Kulik System, stosuje się dodatkowo kanały wentylacyjne i profilowania, które odciążają uda. Czasem pomaga też podnóżek – prosty gadżet, który zmienia kąt ustawienia nóg i poprawia krążenie.

🩸 CZYNNIKI POPRAWIAJĄCE KRĄŻENIE:

• ✅ Miękka, opadająca krawędź siedziska
• ✅ Stopy płasko na podłożu
• ✅ Odpowiednia głębokość siedziska
• ✅ Częste wstawanie i ruch

Komfort bez mrowienia

Dobre krzesło sprawia, że zapominasz o nogach. Nie musisz ich co chwilę prostować, zakładać jednej na drugą czy masować łydek. Krew płynie swobodnie, a Ty możesz pracować.

Wybierz fotele zdrowe dla Twoich nóg: sklepmeblowystudio.pl

Szukasz kompleksowej aranżacji biura? meblestudio.com – meble na wymiar, które pasują idealnie.

Zadbaj o krążenie

Masz problem z drętwieniem nóg? Pomożemy Ci wyregulować fotel lub dobrać nowy. Napisz do nas. Zapraszamy do kontaktu!