Ergonomia stanowiska pracy przy komputerze

Ergonomia to nie tylko modne słowo, to nauka o tym, jak nie zrobić sobie krzywdy pracując. 💻 Stanowisko pracy przy komputerze to system naczyń połączonych: fotel, biurko, monitor, klawiatura i… Ty. Jeśli jeden element szwankuje, cierpi cały organizm. Jak stworzyć idealne środowisko pracy?

Zacznij od **zasady kątów prostych**. Kąt prosty powinien być między Twoim tułowiem a udami, oraz w kolanach. Stopy muszą płasko spoczywać na ziemi. Jeśli nie dosięgasz – podnóżek jest obowiązkowy! Monitor ustaw tak, aby jego górna krawędź była na linii wzroku. Dzięki temu nie będziesz pochylać głowy, co jest główną przyczyną bólów szyi (tzw. sms-owa szyja).

Pamiętaj też o świetle – najlepiej dziennym, padającym z boku. Ergonomia to także porządek. Brak miejsca na nogi pod biurkiem (bo stoją tam kartony) wymusza nienaturalną pozycję skrętną. Stwórz przestrzeń, która sprzyja koncentracji i zdrowiu. Twój organizm to Twoje najważniejsze narzędzie pracy – nie pozwól mu zardzewieć.

Skompletuj ergonomiczne biuro

Zacznij od fotela z sklepmeblowystudio.pl.

Biurko i szafki zaprojektujemy dla Ciebie tutaj: meble na wymiar.

Zadbaj o komfort pracy

Skontaktuj się z nami po więcej porad. Zapraszamy do kontaktu!