Jak odciążyć kręgosłup podczas siedzenia?
Jak odciążyć kręgosłup podczas siedzenia? Siedzenie to dla kręgosłupa ogromne wyzwanie. Nacisk na dyski międzykręgowe w pozycji siedzącej jest o 40-90% większy niż w pozycji stojącej! Jak więc żyć i pracować, żeby nie zwariować z bólu? Kluczem jest **aktywne siedzenie** i odpowiednie punkty podparcia. Po pierwsze: lędźwie. Muszą być podparte. Jeśli Twój fotel ma tam […]
Jak odciążyć kręgosłup podczas siedzenia? Dowiedz się więcej »
